2020-12

コルセットは筋力低下を招く？ コルセットは腰痛予防や姿勢の矯正に使われますが、筋力を落としてしまうなんて話を聞いたことはありませんか？実際にコルセットの使用方法を誤ると筋力低下を引き起こし、コルセットから離れられない身体となってしまいます。

ダイエットに近道はあるのか？ よく「楽なダイエット方法」とかのキャッチコピーを目にしますよね？楽ってなに？そもそもダイエットって生活の見直しですので、楽だったかどうかは個人の感想に過ぎません。今回はダイエットに近道があるのかを身体のプロが語ります。

食べてすぐに寝るのは牛になる？ この言葉の真相と、実は身体にとってはすごく良いことである理由を説明します。ですが寝ると言っても休憩程度。本当に寝ると太ります。それも理由とともにお話ししますね。身体のプロである現役理学療法士が詳しく語ります。

間違ったマッサージは体を硬くする 正しいマッサージの方法を知っていますか？なんとなくでマッサージしていても筋肉が硬くなり、身体に悪影響を与えることがあります。正しくマッサージを行えるように現役理学療法士がマッサージの注意点を解説します。

若々しくいるためには頭皮ケアを。 頭皮ケア怠っていませんか？若いうちからしっかりケアをしておくことで抜け毛やボリューム低下を防ぐ効果があります。行っているつもりでもやり方を間違うと、頭皮を傷つけているだけなんてことも。正しい頭皮ケアを解説します。

結局、正座は身体にとって悪いの？ 正座は身体にとって良い動作なのか悪い動作なのかしばしば議論となりますが、結局のところどちらが正しいのでしょうか。人工関節などのリハビリを経験してきた現役理学療法士が語ります。