ダイエットに近道はあるのか？
「一番楽なダイエット方法！」とか
「この方法なら絶対続く！」とか
「私はこの楽なダイエットで痩せました！」
なんて広告目にしたことはありませんか？
結論から言いましょう。
ダイエットに楽な方法はありません。
人それぞれ”楽”という定義には違いがあります。
冒頭に書いたモノはすべて個人の感想ですので、結局効果が出る前に辞めてしまうことがほとんどです。
ダイエットは生活状況の見直しが大前提ですので、ストレスはつきものです。
生活を変えることは容易ではないですよね？
今の生活はこれまで選択してきた積み重ねですから、これを変えるとなるととても楽とは言えません。
ですので、楽なダイエットはありません。
ただ、
食べているものを見直したり、
日常生活の中での動きを見直したり、
自身の筋肉について見直すことで十分ダイエットは可能ですから
これらの中でご自身が比較的楽と感じるものから手を出してもらうと良いかと思います。
成果が出るとやる気も湧いてきますよ。
ダイエットは効果が実感できればその時に「これで効果が出るなんて楽！」と思えるものです。
人から「これは楽だよ」と言われても、効果を実感できるまではしんどいと感じるのです。
人生は先が見えないため、努力をした場合と努力をしなかった場合の未来を比較することができません。（ドラえもんのもしもボックスがあるなら別ですが。）
だからこそ、すぐに成果が見えない努力はなかなか始められないのだと思います。
ですが、ダイエットや筋トレなどはやった分だけ必ず成果が表れるはずです。
現れない場合はやり方を見直してみてください。
身体は正直ですよ。ダイエットの方法自体はなにも難しいことではありません。
難しいことがあるとすれば自分を信じて、成果が出るまで努力を継続することですかね。
今回はこの辺で。
ダイエットの詳しい方法やリバウンドの仕組みについてはこちらの記事も参考にされてみてください。
では、またのお越しをお待ちしております。
